七天提高记忆力七天提高记忆力  2019-02-21 09:33 来源:七天提高记忆力 隐藏边栏 |   抢沙发  44 
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我为什么记忆力很差

我已经不记得自己什么时候开始,感觉什么都记不住了,做事情总是丢三落四,甚至一度怀疑自己是已经老了。我为此苦恼着,不知道到底是怎么了。

我尝试过去吃提高记忆力的药,也做过提高记忆力的培训,但是效果都不明显。后来接触了记忆法才发现,原来自己的记忆力下降和自己的习惯和方法有关。并不是自己衰老,因为自己也不过三十岁而已,还是能记住很多内容的。

提高记忆力的 6 个方法

平时的生活习惯就是太依赖别人了,比如吃饭吧,如果别人不帮助盛好饭,喊过来吃饭,自己也要多坐一会在考虑吃饭。如果是和别人一起出行,那也要别人把一切都安排好,自己什么都不习惯去弄。记得有一次自己出去玩,感觉一切都没问题了,等到坐上车才发现,自己忘记带身份证。

这些东西很难一下子改正,其实也不是就走入了老年痴呆的状态,这种情况最好的办法就是写便签。把想到的事情写下来,每次在行动之前看看自己的便签,这样就不会忘记了。

记忆力不好是什么原因

在学习中,每次都有一堆要做的作业,但是每次都完成的不好,做几道数学题,发现很难,就扔到一边去做其他,过一会又回来继续,就这样大部分时间的都被浪费了。结果作业还没有完成。结果就是什么都没学会,什么都没记住。

造成这个的原因就是没有计划性的学习,很多时候,如果给语文背诵留一个小时,可能会记住很多东西,如果记忆了十分钟就去做其他,那么再回来还得重新开始,所花费的时间会更多。所以,在学习上需要有一个详细的计划,并且能够严格执行。

思维导图是什么意思

我习惯晚睡晚起,一直都认为自己还年轻,熬夜多睡一会没什么,咨询了医生才知道,原来熬夜也晚起都是会影响记忆力的。熬夜不仅影响记忆力,还会影响到身体健康,第二天也会让整个人都不精神,记忆力下降是很正常的。

如果早晨可以早起,比如夏天五点半起床,冬天六点起床。这个时间段空气是比较清新的,可以用来记忆一些文科类的知识,记忆的越多,脑子越活。这样记忆力就不会下降了。

如何提高记忆力

很多人六七十岁了,记忆力还是很好。这并不是因为他们是天资聪慧,而是说明他们都有着良好的学习习惯和用脑习惯。所以大脑才会一直处于记忆力的活跃期。因此,摒弃自己的坏习惯,有一个好的学习习惯是重要的。

我是七天提高记忆力,一名致力于记忆法的研究者,希望你可以关注我们,学习更多的记忆方法和技巧,我们下节课再见!

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