七天提高记忆力七天提高记忆力  2019-03-14 10:36 来源:七天提高记忆力 隐藏边栏 |   抢沙发  23 
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如何增强记忆力,很多人都再问这样的问题。有的人认为记忆力是天生的,没有办法改变,其实在每个人的内心里,都有一些潜在的能量,不需要去参加什么提高记忆力的培训班,只要激发内心的那些力量,就可以让记忆力提高。今天我们就来分享一下那些潜在的力量!

如何增强记忆力

1、唤醒身体

你可以尝试一下闭着眼睛吃饭,看看会不会顺利的把饭送进嘴里。别不信,第一次这样操作肯定是很别扭,可能都找不到嘴,甚至需要偷偷的瞄一眼。不然没法吃了。

还可以尝试一下大声朗读,大声朗读是一种集中精力的表现,会唤醒身体的记忆细胞,大声朗读几遍你发现你记住了需要记忆的内容。

提高记忆力的方法

2、刺激大脑

每天都是重复的菜式,可能会让人逐渐脑退化,其实可以尝试换一些菜式,每天尝试一些新东西来刺激大脑,让大脑一直处于激活状态。为什么很多人状态不好的时候就喜欢去消费,去吃好吃的,这都是刺激大脑的一个过程。

同样的道理,我们可以尝试一些其他的新鲜的东西,比如习惯于右手,可以尝试用左手,习惯了回家那条固定的路,可以尝试换一条,不在乎是不是绕远,习惯了听民谣歌曲,可以尝试听一下摇滚,一定是一个不错的选择。

如何提高小孩子记忆力

3、运动健脑

你如果尝试一次晨跑,就是太阳即将出来之后那段时间,一般就是六七点的样子。你跑完感受一下,是不是感觉大脑处于活跃阶段,就是眼睛都会感觉更明亮了。这是有氧运动,可能有很多人感觉很累,但是累过之后你就会感觉到浑身舒服。坚持跑步不一定要每天跑,隔一天跑一次就可以。大脑活跃了,记忆自然就快速了。如果可以,尝试换一些其他运动,比如骑车。

如何提高学习能力

4、激发灵感

有时候脑洞打开也是一件好事情,对一件事情有不同的看法,或者提出一些很荒谬的理论,都是激发灵感的好办法。其实可以多尝试不同领域的东西,激发大脑不同的细胞活跃起来。如果你是搞创作的,对这个方法肯定是深有体会。

记忆力如何提高

如何增强记忆力,其实方法很多,每个人都有一套属于自己的记忆法,也有很多人喜欢去培训班学习超强记忆法,不管如何,只要能够提高记忆力,方法都不重要了。

我是七天提高记忆力,一名致力于记忆法的研究者,希望你可以关注我们,学习更多的记忆方法和技巧,我们下节课再见!

 

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