七天提高记忆力七天提高记忆力  2019-07-15 21:55 七天提高记忆力 隐藏边栏 |   抢沙发  54 
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孩子记忆力不好怎么办,家长是最着急的了,记忆力不好,就意味着学习成绩下降,就不要说考大学了,一切的理想都要重新安排了。所以,为了让广大家长缓解压力,今天就分享几个食物,吃了这些可以一定程度的提高记忆力

怎么提高孩子记忆力

1、花生:花生含有最多的成分就是脑磷脂和卵磷脂,而这些物质都是大脑所需要的物质,经常吃这些东西,可以延缓大脑衰退,多吃花生,可以促进血液循环,增强记忆力的功能,当然,多用大脑也会延缓衰老。

2、香蕉:虽然不太起眼的香蕉,但是却含有丰富的酪氨酸,可以让一个人集中精力去做某事,所以,可以让人精神比较好,从而集中精神去做事情。

3、黄豆:黄豆主要还是富含有脑磷脂,也是大脑的组成部分,和花生功能类似。

4、卷芯菜:富含维生素 B,平时多吃这些蔬菜可以防止大脑疲劳,是一种不错的蔬菜。

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5、小米:很多城里的孩子都不知道小米,因为这一类谷物一般都是来自农村,城里的孩子很少去吃,但是小米却含有丰富的色氨酸,蛋氨酸,不仅可以预防衰老,还能补充大脑营养,从而提高记忆力

6、玉米:玉米是个好东西,不仅含有脂肪酸,还能降血脂,如果你感觉自己血脂有点高,可以经常吃一些玉米,而且玉米可以健脑,提高记忆力。是最常见,也容易被忽略功能的食物

7、黄花菜:黄花菜是一种比较常见的菜,但是很多人并不会吃,因为这类菜生吃就会中毒,所以,一般都是煮熟再吃,但是这菜却有安神的作用,所以适合大家经常吃。

8、菠菜:菠菜虽然比较常见,但是营养价值很高,富含维生素 A、C、B1 等,这些也是补充大脑营养的物质,如果条件允许,可以经常吃菠菜。

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9、橘子:这个水果就不用多说了,富含维生素 C。其实橘子是碱性水果,可以和吃入体内的酸性食物中和,减少酸对身体的伤害,补充维生素也可以让精力充沛。

其实还有很多可以提高记忆力的水果或者蔬菜,我们下节课在继续分享出来,好了,今天就到这里了。

我是七天提高记忆力,一名致力于记忆法的研究者,希望你可以关注我们,学习更多的记忆方法和技巧,我们下节课再见!

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