七天提高记忆力七天提高记忆力  2019-09-24 00:11 七天提高记忆力 隐藏边栏 |   抢沙发  22 
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现在已经步入经常忘事的年龄了。常常是提起一个人,形象都在脑海中,但就是说不出其姓名来,哪怕就在嘴边也说不出来。甚至比我小十多岁的朋友也说记忆力在减退,这真是太可怕了。搞不清楚大脑为什么如此地不好好运转了,但积极地改善记忆力,增强脑活力,还是能做到的,这是我们的当务之急。下面便是训练大脑的简便方法。

1、回忆一天的细节,这个训练可以放到每天睡觉之前,躺到床上以后,可以想像一天中发生的事情,细节越详细越好,如果能坚持一个月就会发现记忆能力会有惊人的进步。

2、玩记忆力小游戏,现在不管是智能手机,还是平板电脑、电脑,都能下载到不少益智性的游戏,在闲暇的时候,可以玩一玩记忆力小游戏,可以边娱乐,边锻炼自己的记忆力,一举两得。

3、限时记忆一些东西,在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等,可以锻炼博闻强记的能力。

4.捏住鼻子喝咖啡。看来这是阻断嗅觉信息,唤醒味觉。

5.放开嗓子大声朗读。话说少了,语言能力会下降的。最好再学一门新语言,即使每天记一个新单词,也可训练大脑。

6.闻咖啡看鱼的图片。其用意是打乱脑对气味的记忆,创造新的内部环境。

7.到餐馆点没吃过的菜。处处要创新,不搞老一套,自己在家也可以学习做新的菜肴。

8.把自己的钱花掉。但不要花得精光,要留点养老啊。

9.专门绕远路。选择不常走的路线,刺激脑神经网络的再扩展,开车不要用 gsp,而要像出租车司机的大脑一样记路。

10.用左手端茶杯。训练右脑,右脑具有惊人的记忆能力,是左脑的 100 万倍。

以上都是小编整理关于提升记忆力的方法,书里说,优秀的大脑不是天生的,每个人都可以通过锻练进一步提高脑力。上述这些简易有效的锻炼方法能快速活化我们的大脑,使我们的工作和学习更有效率。为了不让什么痴呆症来烦扰我们和我们的家人,让我们试试吧。

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七天提高记忆力
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