七天提高记忆力七天提高记忆力  2019-09-24 00:36 七天提高记忆力 隐藏边栏 |   抢沙发  69 
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记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。有人说年龄越大,记忆力越差。其实是过了学生教育阶段,就放松了学习,也就不再刻意的去记忆一些知识,久而久之,就觉得记忆力降低了。不过俗话说,长到老,学到老。既然学习是一辈子的过程,那我们就需要提升记忆力,提高学习效率。下面就介绍一些提升记忆力的秘诀,让你可以提高学习效率,加速知识积累。

1、理解记忆

理解是记忆的前提和基础。要实现理解记忆,首先要了解“理解”五个步骤:

了解大意=》2)进行局部分析=》3)寻找重点和关键=》4)融会贯通=》5)在实践中运用。

运用理解记忆时,可以把材料分成大小段落和层次,找出它们之间的逻辑联系,而不要从一开始就逐字逐句地记忆。比如背诵古文,如果不把意思弄明白,纯粹死记硬背,不仅难以记住,而且即便当时记住,也很容易遗忘。

2、多感官记忆

人在记忆外部信息时,接受信息的通道不止一条,包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等。多种感官同时接受知识,就可以使同一内容在大脑皮层上建立许多通路,留下多种很近,从而使记忆深刻,不易遗忘。

根据国外科学家的实验,一个健全的人五种感官吸收知识的比率如下:视觉占 83%,听觉占 11%,嗅觉占 3.5%,触觉占 1.5%,味觉占 1%。多感官记忆说明,参与感官越多,记忆就越深。将听说读写和实际操作全部结合,充分调动全身各个器官的机能,从而提高记忆效率。

3、规律记忆

规律是事物的必然联系,寻找和推理事物之间的本质的必然的联系,加以利用并进行记忆的方法,叫做规律记忆。那究竟该如何寻找事物的规律呢?掌握事物规律要擅长分析、理解、总结,不能被识记材料的表面现象所迷惑。

规律记忆的一些应用场景:找规律记历史、找规律记公式、找规律记单词。如果找到事物的规律,你会发现记忆知识会变得很简单。、

4、学会安排记忆进程

把长远目标划分成若干不同的近期目标,一个一个地实现,一个一个地跨越。每当达到了一个近期目标,就能增强信心,改进记忆效能,提高记忆速度。

当达到了所有的近期目标后,苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近,无疑会更强有力地刺激记忆效能,从而更有效地提高记忆能力。

5、在理解基础上进行记忆

在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法,叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。有些材料,如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等,都是有意义的。

人们记忆这类材料时,一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式,而是首先理解其基本含义,即借助已有的知识经验,通过思维进行分析综合,把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系,使之纳入已有的知识结构,以便保持在记忆中。

理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性,依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。

我是七天提高记忆力,一名致力于记忆法的研究者,希望你可以关注我们,学习更多的记忆方法和技巧,我们下节课再见!

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