七天提高记忆力七天提高记忆力  2019-10-02 11:18 七天提高记忆力 隐藏边栏 |   抢沙发  35 
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记忆在我们的学习中是不可缺少的,如果你梦很快的记住某些知识,那么你将学习到更多的知识,而且,时间是高三学生最缺少的东西,怎么样才能做到快速记忆一目十行呢?只要各位同学掌握了下面这些诀窍你就可以过目不忘。

想要进行快速记忆可以按照以下几个方法进行学习:

1、注意力集中:注意力是记忆成功的必要条件,是一切认识过程的开端,是心灵的门户。从心理学角度分析,学习时注意力集中,大脑细胞兴奋点强烈,对事物的印象深刻,易记忆。记忆目标明确 记忆的目标越明确,越具体,记忆的效果就越好。因此,学习时,强迫自己记住该记住的东西,执意不忘掉它,就会达到最佳记忆效果。

2、丰富的阅历:心理学上有一种迁移理论,即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。该规律告诉我们,丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说:脑子越用越灵,越不用越笨。愉快而稳定的情绪 稳定的情绪是记忆的关键,当大脑皮层的活动稳定时,很容易接受外界传入的信息,并形成清晰的记忆。

3、学会整理:记忆的内容永远填不满大脑,但在短时间的记忆活动时,大脑接收的信息量一般不超过七个单位。不过这“七”可是七个单个体也可是七个词,还可是众多单个体所组成的七个组块。因此,将材料加以整理可加大记忆容量,提高记忆效率。

4、合理的作息:过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力,甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习时要劳逸结合,学会休息,学会用脑,避免“开夜车”。识记要有积极的态度 识记积极性水平不同,独立性不同,记忆的效果是。不一样的。

通过上面的锻炼以后,就需要方法来一目十行了,人的眼睛可见范围是很大的,而你要做到的就是充分发挥在眼睛扫过的同时脑子也要跟上节奏,这一点不是一朝一夕可以练成的,所以需要通过多阅读来锻炼,一开始建议读一些比较通俗易懂的,随着自身能力的提高再去读一些专业书籍。

而想要快速记忆所需要的就是理解记忆法、联想记忆法和图像记忆法等等,这些都是比较常见但是很有效果的。

将以上综合运用就可以达到一目十行快速记忆了。

 

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