人的一生，需要记忆的东西太多了，而每个人的记忆力也是有好有坏，有的人天生就是记忆力好，而有的人确实记忆力很差，丢三落四。如果是这样，大家就都公认的是天生的，和遗传有关系。实际上，虽然有那么一点遗传的关系，但实际上关系不大，记忆力都是可以在后天的训练中得到改善和提高的。
今天我们就来分享几个方法，让我们能够正确认识到自己的记忆力，不能因为曾经的记忆力不好而耽误学习和工作，如果记忆力很差，我们该怎么办呢？
释放自己，给自己更少的压力
记忆力和自己的心态、情绪有直接关系，所以，当我们感到自己的记忆力突然变差的时候，及时的放空自己，缓解一下自己紧张的情绪。实验表明，在轻松愉快的环境下，记忆力明显大约焦躁状态下的记忆力。
增加课外训练
如果感觉记忆力变的差了，不用担心，我们可以通过一些课外的训练来辅助一下，比如一些锻炼记忆力的游戏，也可以学习一下七天提高记忆力的数字密码，这样可以让大脑皮层活跃起来，也可以间接的让记忆力恢复或提高。
做事不拖拉
今日事今日毕，不要拖拉，做事要学会雷厉风行。这样就不会因为一些琐事来浪费自己的精力。可以全力以赴做好当天的事情。不仅仅可以有助于记忆力，而且有助于性格的塑造。
利用记事本工具
现在的记事本工具很多，手机、电脑、移动设备，我们可以用记事本工具随时记录一些容易忘记的事情，这样，大脑就不用去想一些不重要的事情，可以集中精力解决最重要的工作。这样的习惯，不仅仅可以改善记忆力，而且可以学会对时间的管理。
只有一件事是最重要的
其实，我们的生活中，只有一件事是最重要的，我们不能够同时做多件事情，确切的说是，我们不能同时做好多件事情，一家事情可以让我们全神贯注去做，多件事情总会让我们分心。是对大脑极限的一种挑战。
学会做记录的习惯
很多成功人士都有这样的习惯，平时都会随身带着一个小本子，有什么重要的事情就立刻记下来。好记性不如烂笔头。很多东西都是在写的情况下记住的。
好的记忆力并不是天生的，记忆力是可以后天训练的，如果突然感觉自己记忆力很差，不用担心，只要按照上述所说的方法试一下，一定可以让你得到意想不到的惊喜，尤其是官网首页的一些记忆方法和技巧，如果你能学会，相信你也可以成为你们班级里的记忆大师。
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