七天提高记忆力七天提高记忆力  2018-11-23 14:32 七天提高记忆力 隐藏边栏 |   抢沙发  93 
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人的一生,需要记忆的东西太多了,而每个人的记忆力也是有好有坏,有的人天生就是记忆力好,而有的人确实记忆力很差,丢三落四。如果是这样,大家就都公认的是天生的,和遗传有关系。实际上,虽然有那么一点遗传的关系,但实际上关系不大,记忆力都是可以在后天的训练中得到改善和提高的。

今天我们就来分享几个方法,让我们能够正确认识到自己的记忆力,不能因为曾经的记忆力不好而耽误学习和工作,如果记忆力很差,我们该怎么办呢?

记忆力很差怎么办

释放自己,给自己更少的压力

记忆力和自己的心态、情绪有直接关系,所以,当我们感到自己的记忆力突然变差的时候,及时的放空自己,缓解一下自己紧张的情绪。实验表明,在轻松愉快的环境下,记忆力明显大约焦躁状态下的记忆力。

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增加课外训练

如果感觉记忆力变的差了,不用担心,我们可以通过一些课外的训练来辅助一下,比如一些锻炼记忆力的游戏,也可以学习一下七天提高记忆力数字密码,这样可以让大脑皮层活跃起来,也可以间接的让记忆力恢复或提高。

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做事不拖拉

今日事今日毕,不要拖拉,做事要学会雷厉风行。这样就不会因为一些琐事来浪费自己的精力。可以全力以赴做好当天的事情。不仅仅可以有助于记忆力,而且有助于性格的塑造。

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利用记事本工具

现在的记事本工具很多,手机、电脑、移动设备,我们可以用记事本工具随时记录一些容易忘记的事情,这样,大脑就不用去想一些不重要的事情,可以集中精力解决最重要的工作。这样的习惯,不仅仅可以改善记忆力,而且可以学会对时间的管理。

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只有一件事是最重要的

其实,我们的生活中,只有一件事是最重要的,我们不能够同时做多件事情,确切的说是,我们不能同时做好多件事情,一家事情可以让我们全神贯注去做,多件事情总会让我们分心。是对大脑极限的一种挑战。

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学会做记录的习惯

很多成功人士都有这样的习惯,平时都会随身带着一个小本子,有什么重要的事情就立刻记下来。好记性不如烂笔头。很多东西都是在写的情况下记住的。

记忆力很差怎么办

好的记忆力并不是天生的,记忆力是可以后天训练的,如果突然感觉自己记忆力很差,不用担心,只要按照上述所说的方法试一下,一定可以让你得到意想不到的惊喜,尤其是官网首页的一些记忆方法和技巧,如果你能学会,相信你也可以成为你们班级里的记忆大师

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