七天提高记忆力七天提高记忆力  2018-11-29 15:01 七天提高记忆力 隐藏边栏 |   抢沙发  344 
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在学习和生活中,多少都会有一些压力突然到来,他们的到来总是让我们措手不及,甚至短期丧失了记忆力,就是俗话说的大脑短路。健忘等等。

这些压力有学习强度过高、用脑过度以及年龄或者身体原因。但是没关系,今天我们来一起学习一下7招让大脑灵活起来,从而提高每个人的学习能力。

如何提高学习能力

1、高抬腿:当我们的腿抬高到心脏部位的时候,腿部的血液可以回流到肺部和心脏。这样就可以缓解腿部神经,头部供血量增加,神经放松的同时,整个人就会感觉神清气爽。这样就可以唤醒大脑沉睡的状态,让整个人活了起来。

2、头颈的运动:工作长时间盯着电脑,没事的时候可以转转头颈,可以增加大脑的供血,可以减少血脂的堆积,不仅可以防止颈椎病,还能预防高血压等疾病的发生。所以对于这些长期保持保持一个姿势的工作人员,可以尝试一下这个动作。

如何提高学习能力

3、伸懒腰:长时间处于一个姿势学习和工作时,发现浑身都不痛快,这是因为血流不通畅导致的。伸个懒腰这个动作就可以缓解血流循环,是身体各部位供血充足,同时唤醒自己大脑。
4、梳理头发:我们都经历过这样的经历,每次梳头发的时候都可以感觉神清气爽,因为梳子在头皮划过的时候,是有着促进血液循环的功效,这样有助于改善神经衰弱。如果每天可以尝试3-4次,每次三五分钟,可以让大脑长期处于活跃状态。
5、牙齿碰撞:每次牙齿碰撞的时候,口水分泌会增多,因为在口水里含有大量的腮腺素,有延缓衰老的作用。 

英语单词记忆法

6、活动手指:俗话说,十指连心,经常运动手指,可以直接刺激大脑细胞,延缓细胞死亡时间,很多人都喜欢手里玩弄一些东西,从来达到这个作用。
7、喝水、运动:可以尝试晨跑,每次跑完你都能感觉到大脑处于活跃的状态。只要大脑活跃起来,记忆力自然增加。多喝水可以排除体内很多垃圾,同时喝水也有延缓衰老的作用,不能每次渴了再喝。那时候就说明已经缺水了。 

只要我们的大脑活起来,记忆力自然提高,学习效率也自然会提高,那么自然而然,学习能力就跟着提高了,这一切都是一个连锁反应,我们要学会从根本上解决问题,提高学习能力并不是难事。

我是七天提高记忆力,一名致力于记忆法的研究者,希望你能关注我们,学习更多关于记忆法的文章和技巧。

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七天提高记忆力
七天提高记忆力 关注:0    粉丝:0 最后编辑于:2018-11-30
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