七天提高记忆力七天提高记忆力  2019-03-06 09:32 七天提高记忆力 隐藏边栏 |   抢沙发  68 
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有一天,突然感觉自己老了,其实只有二十几岁而已。很多东西都总是忘记,做事也丢三落四。如何才能提高自己的记忆能力呢?

人的记忆力什么时候最好

1、集中精力

最忌讳三心二意,记忆的时候一定要集中精力。不能三心二意。一旦有了外界的干扰,记忆的效果就会大打折扣。甚至会大脑记忆紊乱。

2、兴趣点

兴趣是最好的老师,如果是感兴趣的内容,记忆的时间就会很快,如果不感兴趣,比如政治、马列这些,可能记忆半天也没记住多少。所以可以记忆感兴趣的增加信心,如果不感兴趣的,可以想办法转化成感兴趣的再去记忆。

提高记忆力的6个方法

3、理解记忆

很多内容只有理解了之后才更容易记忆,比如语文的文言文,英语的课文。如果不理解死记硬背,也是可以记住的,但是这样的记忆一般都是短期的记忆。可能考完试就忘记了。理解记忆比较长久,可以根据自己的情况来定用哪种方法。

4、及时复习

温故而知新,每个人都有一个遗忘周期,需要定期的复习,比如今天早晨记忆的内容,晚上睡觉前最好复习一遍,这样可以增强记忆。如果背完就当没事了,那记忆的周期一般都会很短。

如何提高自己的记忆力

5、回忆

在记忆的时候可以采用回忆的方法,比如你在记忆文言文,不能不会了就去翻书,尝试去回忆。这是一个增强记忆力很不错的效果。长期坚持下去,一般可以形成照相机记忆方法。

如何提高自己的记忆能力,其实还有很多方法,比如不熬夜,不酗酒,便签等。所有的方法都要根据自己的情况来执行。只要坚持一段时间,都会有一个好的结果。

我是七天提高记忆力,一名致力于记忆法的研究者,希望你可以关注我们,学习更多的记忆方法和技巧,我们下节课再见!

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