七天提高记忆力七天提高记忆力  2019-03-13 15:41 七天提高记忆力 隐藏边栏 |   抢沙发  218 
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想要学习好,想要成绩能提高,记忆力好肯定是一个核心法宝。很多人就是因为记不住,所以才会成绩不稳定。那么如何才能提高记忆力呢?

有人说记忆力是天生的,但是通过大量的数据表明,记忆力是可以通过后天训练提高的。记忆力训练的方法都有哪些呢?今天我们就来探讨一下!

如何提高记忆力

1、交替记忆法

如果长时间记忆一个学科,你会发现到最后就记不住了。因为大脑一直接受同一件事情的刺激,从开始的兴奋状态转变成了抑制状态。所以才会记不住的现象。

其实可以先记忆一段时间语文,在去记忆一段时间英语。可以利用交叉学习法来实现高效率的记忆。当然了,在记忆的时候也有一些小技巧,比如一篇文章,开头、中间、结尾。你可以先把精彩的片段记住,然后在查缺补漏的记忆其他内容。这样效果会更好。

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2、自测记忆法

自测,顾名思义就是自己考察自己。比如上午记忆了一篇文章,晚上其实就可以自己测验自己了,躺在床上闭上眼睛回忆一遍,看看能否完整的记忆。如果能完整记忆,其实就是可以通过了自测。如果记忆没问题了,那接下来尅进行默写自测了,如果能够一字不差的默写下来,那就可以说是完成记忆了。

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3、争论记忆法

争论记忆法其实就是交流学习,通过和别人探讨交流,从而达到记忆的方法。俗话说:独学则无有,如果有一些志同道合的人一起学习,那确实可以快速提高自己的成绩。当然了,探讨归探讨,而不能因为探讨而而争吵,所以探讨的时候,目的和动机一定要纯正,否则是没有效果的。

4、回忆法

回忆法适合安静的场所,一个人的时候比较适合运用此方法。当你记忆完一篇文章时,当天晚上就可以尝试回忆记忆的,其实和自测法有点类似。每次尽可能的尝试多回忆,不要想不起来就翻书,第一次可能只能回忆一小部分,慢慢的就会越来越清晰,直到回忆起全部内容为止。

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如何提高记忆力?只要长期的训练这四个方法,不仅可以提高记忆力,还能让成绩稳定提高,希望四个提高记忆力的方法可以帮助大家,让大家也可以达到快速阅读和过目不忘的地步。

我是七天提高记忆力,一名致力于记忆法的研究者,希望你可以关注我们学习更多的记忆方法和技巧,我们下节课再见!

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