高考来了，就像噩梦一样，突然惊醒，让我们面对着现实。每个人都知道，这是人生最重要的时刻，如果考的好就会有不一样的人生。如果考不好，人生将会是另一番天地，所以，每个人都紧张，焦虑，到底如何才能避免这些，考出好成绩呢？
享受过程，不要考虑过多：越是太看重结果，越是让自己不能放松，不如想着好好的享受高中阶段的最后时刻，将结果看的轻一些，不让自己过分担心，专心致志，心无旁骛，抱着睡到自然成的心态，就会忘掉紧张和纠结，有利于更好的发挥。
1、享受过程
很多人考不好的主要原因就是太多顾虑，顾虑的越多自己就越紧张。此时不妨可以放松自己，去享受着高中最后的一段时光。如果一切都是享受，那么自然就不会紧张了，珍惜每天最后一节课，珍惜最后和同学一次相处，根本就没有时间去考虑考试的事情，所以就不存在紧张了。
2、自信心强
每个人都有过类似的感受，就是越要到考试，发现自己不会的越多。很多做过的题发现都不会。这就是典型的考试综合征，不要担心，相信自己，一定可以稳定发挥。要给自己打气，一定能够考出一个满意的成绩。
3、适当放松
紧张是在所难免的，在紧张中可以放松自己，确实难得的好心态。虽然就要考试了，但是也要适当的去跑步、做有氧运动来调节自己。这样才能让自己在紧张中得到休闲，才能更好的发挥水平。
4、合理营养
虽然就要考试了，但是也要保证营养均衡。很多家长舍不得让孩子吃，结果搞的孩子营养不良。有的家长给孩子吃的太多，导致孩子营养过剩，这两种极端都是不可取的。所以营养均衡很重要，也是考试的必要条件。
5、静待高考
高考也无非是一场考试，如果已经做好了准备，何必会担心考试成绩。此时需要好好调整心态，用一颗平常心去面对考试成绩。如果感觉自己学不进去了，就可以适当休息了，在无休止的学习也是徒劳的，如果自己还能学进去，当然可以继续做题，做综合复习。不过这个要因人而异。
条条大路通罗马，不是只有高考才能走向成功，只要设定既定目标，奋斗前进，不参加高考也是可以取得成绩的。好了，我们今天就到这里了，下节课再见。
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